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☆여유의향기/♠건강정보48

치매 예방법 베스트7가지 치매( 癡__) 예방법 베스트 7가지 보건복지부주관-아주대 의학연구팀이 대규모 연구, 예방 가이드라인을 발간했다. * 전세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석 대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를 다음과 같이 선정하여 권장 키로 하였다. 1. 매일친구를 만나고,집청소를하라(최고수준) 청소하기, .. 2011. 7. 11.
건강하게 음식 먹는 방법 ☆∼ 건강하게 음식 먹는 방법∼☆ 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가장 좋다 몸을 .. 2011. 7. 11.
배고픔 1시간 즐기면 만성병 탈출~ 배고픔 1시간 즐기면 만성병 탈출~ 【 배고픔 1시간 즐기면 만성병 훌훌~ 탈출 】 “꼬르륵, 꼬르륵...” 이 소리만 들어도 누구나 할 것 없이 허겁지겁 먹을 것부터 찾는다. 그래서 ‘꼬르륵’ 소리는 배고픔을 알려주는 배꼽시계로 통한다. 하지만 이번 호에는 조금 색다른 이야기를 해보려 한다. 내 배.. 2011. 7. 11.
먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있다. 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품을 알아봤다. ↑ [헬스조선]조선일보 DB ▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 .. 2011. 5. 29.
발목 펌프운동-만병통치 발목 펌프운동은 만병(萬病)을 통치(通治) 발목 펌프 운동법은 일본의 이나가키 아미사구(1939년생)씨 가 처음으로 제창했다. 그는 중학생 시절부터 신장병과 당뇨병을 앓게 되어 계속 병원 신세를 지고 있던 중 주위의 권고로 니시식(西式) 건강 도장을 찾아가게 되었다. 니시식 건강법의 핵심은 4, 5일.. 2011. 5. 25.
건강에 도움되는 민간요법 ♡ 건강에 도움되는 민간요법 ♡ 구 분 병 명 민 간 요 법 정신신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루에 두 차례씩 장복하면 탁한 효과를 본다 어깨결림 토란과 밀가루를 같은 분량으로 고.. 2011. 5. 25.

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